잠실 수험생한약, 시험 시기 컨디션부터 챙기기

안녕하세요, 아이누리한의원 잠실점 이진아입니다. 시험이 가까워지면 잠실 수험생한약을 문의하시는 부모님이 부쩍 늘어납니다. “집중력 좋아지는 한약이 있다던데, 우리 아이도 먹으면 도움이 될까요?” 그런데 저는 늘 먼저 여쭙니다. 요즘 아이가 잠은 잘 자는지, 아침은 챙겨 먹는지를요. 한약도 물론 도움이 되지만, 그 효과가 제대로 발휘되려면 집중이 유지되는 몸 상태라는 바탕이 먼저이기 때문입니다. 오늘은 그 이야기를 자주 받는 질문과 함께 풀어보겠습니다.

먼저 짚어둘 것이 있습니다. 흔히 말하는 집중력 한약은 먹으면 성적이 오르는 약이 아니라, 집중을 방해하는 몸의 요인을 덜어 주는 관리입니다. 쉽게 지치고 기력이 부족하거나, 잠이 얕아 낮에 멍하거나, 긴장·불안이 커서 앉아 있어도 머리에 들어오지 않는 상태를 도와, 아이가 가진 집중력을 제대로 쓸 수 있는 컨디션을 만드는 것이 목적입니다.^[1] 그래서 같은 ‘집중이 어려운 상태’라도 아이마다 필요한 접근이 다릅니다.

한의학에서는 집중이 잘 안 되는 것을 머리만의 문제로 보지 않고, 몸 전체의 기운이 고르게 채워져 있는가에서 봅니다. 공부하는 아이의 뇌가 맑게 돌아가려면 몸의 기운과 진액이 위로 잘 올라와야 하는데, 잠이 부족하거나 기력이 떨어지면 이 흐름이 약해져 쉽게 지치고 산만해진다고 봅니다. 또 긴장과 불안이 크면 기운이 위로 뭉쳐 답답해지면서 오히려 집중이 흐트러집니다. 그래서 한의학은 ‘머리를 좋게 하는 것’이 아니라 몸의 컨디션을 고르게 해 집중이 유지되도록 바탕을 다지는 것에 무게를 둡니다.^[1]

잠실점에서 수험생 상담을 할 때는 먼저 집중을 방해하는 요인이 무엇인지를 찾습니다. 쉽게 지치는 아이인지, 잠이 얕은 아이인지, 긴장이 큰 아이인지에 따라 도와줄 방향이 다르기 때문입니다. 그다음 아이의 상태에 맞춰 기력을 북돋거나, 잠을 깊게 하거나, 긴장을 가라앉히는 쪽으로 컨디션을 다집니다. 여기에 시험이라는 시기 특성을 고려해, 체력 소모가 큰 기간을 잘 넘기도록 생활 관리를 함께 조율합니다. 약만으로 성적이 오르는 것이 아니라, 집중이 유지되는 컨디션을 만드는 것이 목적이라는 점을 늘 함께 안내드립니다. 반응의 정도는 아이마다 달라 개인차가 있습니다.

• 공부는 한 번에 오래 하기보다 짧게 나눠 쉬어 가며 하도록 도와, 집중이 유지되게 합니다.
• 수면 시간을 무리해서 줄이지 않도록 하고, 아침을 거르지 않게 챙겨 하루 리듬을 지켜 줍니다.
• 자기 전 화면 시간을 줄이고, 긴장이 큰 아이에게는 잘한 점을 구체적으로 인정해 마음을 편안하게 해 줍니다.

Doctor

아이누리한의원 잠실점 · 이진아

증상만 보는 게 아니라, 우리 아이가 어떻게 자라고 있는지를 함께 봅니다.

학력

동국대 한의대 안이비인후피부과 석사

경력·활동

전) 자연재생한의원 원장 · 전) 함소아한의원 성북점 원장 · 서울시 교육청 위촉 학교 주치의 · 대한한방소아과학회 회원 · 대한한방안이비인후피부과학회 회원 · 대한한방비만학회 회원